【名称】百香柠檬水果茶。 【所需食材】百香果，柠檬，蜂蜜，黄冰糖，盐。 【方法及步骤】 1、首先将所有需要的食材都准备好。先拿出百香果，用刀将其切开，然后用合适大小的勺子将百香果肉挖出来，将其放到一个合适大小的碗里。2、接下来拿出柠檬，先将其放在清水中清洗一遍，然后将其捞出放入碗里，再撒入适量的盐

进入夏天，人们的胃口一般都不好，也不愿意在厨房里多待，每天回家经常不知道吃什么才好。天气炎热人们对热量的需求也没那么高，一些清爽不油腻，简单易做的家常菜是很受到欢迎的。今天我就来分享10道适合夏天吃的家常菜，简单易学，味道可口，都是用不了多长时间就可以做好的，不妨收藏起来，有需要的时候慢慢做。【蒜蓉

十大最健康食品1、番茄—提到健康、抗癌，维生素C呀，都会想到番茄，很普通吧，你家那边多少钱一斤。2、菠菜—这可是动画片大力水手的主打菜呀。与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、麦芽油、橙子、贝类、和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。3、大蒜—传说2100年前，凯撒大帝远征欧非大

用料:鸡爪 一斤泡椒 一小包花椒，八角，姜，蒜 适量1，把鸡爪放到锅里，可以加少许调料煮到八成熟，然后捞起来用冷水冲凉，放着备用2，切好芹菜，和姜，准备好蒜，花椒，八角，料酒，把泡野山椒切碎更入味。然后把鸡爪泡入泡椒盐水内，放花椒，蒜，姜片，八角，可以放点料酒3，如果水不够，可以放点矿泉水，或者开水

最近小明同学频繁加班，很是辛苦，晚上都会喝上两罐啤酒解乏，喝酒怎么能少得了下酒菜呢？趁着小豪仔睡觉，我这个贤内助早早就为他备上了一盘——西葫芦海米炒鸡蛋，鲜香四溢，营养丰富，是绝佳的下酒菜。西葫芦海米炒鸡蛋有很多朋友私信我，说西葫芦炒出来会出很多水，不好吃，在这里我将自己的经验分享给大家，包你炒出来

市场上一年四季都有卖西葫芦的，而且价格也不贵，算得上是一种很实惠又营养的蔬菜。这不，我在菜市场上买回来一个西葫芦，也就3元多钱，这个季节很多蔬菜又开始变得便宜了，西葫芦也不例外。买回来的西葫芦可以用来炒菜，做馅包饺子、烙馅饼，吃法也挺多的。西葫芦的营养价值比较高，含有丰富的维C、蛋白质、纤维素等营养

这估计也是很多朋友所担心的事情。菠菜的确是蔬菜中草酸、植酸含量不少的一种，如果爱吃菠菜之人长期大量吃菠菜，还真有可能造成草酸、植酸进入身体过多，若草酸根离子长期大量进入血液，可结合血液中钙离子，生成不溶的草酸钙成分，这草酸钙沉淀倒是不会因此而无法被代谢大量沉积肾脏，造成肾结石，只是若已经有结石的朋友

听说每个对育儿有要求的家长，都关注了格格巫育儿日记。8个月的宝宝，还是向儿童期过渡的时期，这时候的营养非常重要，如果跟不上就会影响成年身高。宝宝看大人吃东西时候，也流口水，吵着想试一下，这就是说明，到了辅食添加的重要时期。这时候吃的辅食，可以吃一些碎的菜，蛋黄粥，面条，鱼，肉末等。蔬菜品种要多做一点

霜降将至，空气顿时觉得更加寒凉，但此时才是真正是吃大闸蟹的最好时节，俗话说：吃蟹要知“九雌十雄”。正如表面意思，农历的9月份母蟹丰硕，10月份公蟹可期，不论怎么吃都是膏满黄美，鲜甜过瘾！都说中国人自带美食“食物钟”，什么季节该吃什么比谁都明白，确实，这时候如果能给吃货们一只大闸蟹，保证瞬间“满血复活

《中国0～6 岁儿童营养发展报告》公布，中国2岁以内的低龄婴幼儿中贫血概率已经达到31%。这个概率相当高，2岁以下小宝宝每3个里就有1个贫血！2岁以下以6-24月龄宝宝缺铁性贫血为多。因为胎儿时期可通过母体获得足够的铁储备，以至于生产后4-5个月内对于铁的需求都可以满足，如果婴儿4月龄以后，如果铁摄